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아이 식사와 별개로 본인 식사를 규칙적으로 챙기는 것이 중요합니다.
수면 부족은 식욕에 영향을 줄 수 있어 가능한 만큼 휴식을 확보하는 것이 좋습니다.
가능하다면 도움을 받아 최소한의 여유 시간을 만드는 것이 도움이 됩니다.
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이 페이지는 일반 정보 제공용이며, 산후 회복·수유 중 다이어트는 반드시 의료진과 상담 후 진행하시길 권합니다.