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출산 방식·회복 상태에 따라 적절한 시작 시기가 달라집니다.
정기 검진에서 회복 상태를 확인한 뒤 시작하는 것이 안전합니다.
가벼운 움직임부터 서서히 강도를 늘려가는 것을 권합니다.
조건에 따라 달라지는 대략적인 범위입니다.
| 기본형 | 무료 상담 후 안내 |
| 표준형 | 무료 상담 후 안내 |
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이 페이지는 일반 정보 제공용이며, 산후 회복·수유 중 다이어트는 반드시 의료진과 상담 후 진행하시길 권합니다.