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폭식을 막으려면 스트레스 관리가 먼저인 경우가 많습니다.
매끼 꼼꼼히 적기보다 하루 한 번 짧게 남기는 방식이 오래 이어가기 좋습니다.
조건에 따라 달라지는 대략적인 범위입니다.
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