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각 식이법이 어떤 원리로 작동하는지 알면 본인에게 맞는지 스스로 판단하기 쉬워집니다.
극단적인 제한보다 오래 이어갈 수 있는 수준에서 시작하는 것을 권합니다.
조건에 따라 달라지는 대략적인 범위입니다.
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